Meditação para céticos ansiosos

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10% MAIS FELIZ NA PRÁTICA!
Ocupado demais para meditar?
Não consegue parar quieto um minuto?
Curioso em saber mais sobre mindfulness?

Este livro é para você.
“Um livro cheio de conselhos de especialistas, além de irreverente, viciante e hilário.” – Gretchen Rubin, autora de Projeto felicidade
“Meditadores iniciantes vão se beneficiar particularmente com os assuntos tratados neste livro: como encontrar tempo para meditar, como superar a autocrítica e outras questões frequentes sobre essa prática transformadora que os autores elucidam neste inteligente guia.” – Publishers Weekly
Após sofrer um ataque de pânico ao vivo na TV, diante dos milhões de espectadores que assistiam a seu programa na rede ABC News, Dan Harris se tornou um ávido meditador – e, segundo sua esposa, uma pessoa muito menos irritante.

Agora, depois do grande sucesso de seu livro de estreia – 10% mais feliz –, ele decidiu se juntar a Jeff Warren, um excepcional professor de meditação, para ensinar como driblar os obstáculos mais comuns na hora de estabelecer uma rotina consistente de prática.

Com uma linguagem divertida e irreverente, Meditação para céticos ansiosos é um guia completo para iniciantes, derrubando os principais mitos e equívocos que cercam a meditação. Perfeito para quem acha que meditar é só para quem coleciona cristais, usa roupas esquisitas e fala “namastê”.

Além disso, traz uma série de práticas guiadas, feitas sob medida para você que gostaria de começar, mas acredita que nunca conseguiria sentar-se em silêncio por alguns minutos ou simplesmente acha que não tem tempo para isso.
DAN HARRIS é jornalista premiado pelo Emmy e âncora dos programas Nightline e Good Morning America, na rede de televisão americana ABC. Ele é autor do livro 10% mais feliz (Sextante), que chegou ao primeiro lugar na lista de mais vendidos do New York Times. É também responsável pelo podcast 10% Happier e pelo aplicativo 10% Happier. Mora na cidade de Nova York com sua esposa, Bianca, o filho deles, Alexander, e três gatos resgatados.

JEFF WARREN é escritor, instrutor de meditação e fundador do Consciousness Explorers Club, um grupo de aventura em meditação em Toronto. Ele é ex-produtor de rádio na Canadian Broadcasting Corporation e autor do livro The Head Trip, aclamado guia de viagem para dormir, sonhar e acordar.

CARLYE ADLER é jornalista premiada e coautora de vários livros, incluindo três que chegaram à lista de mais vendidos no New York Times. Seus textos já foram publicados na Business Week, Fast Company, Fortune, Forbes, Newsweek, Time e Wired. Ela mora em Connecticut com seu marido, sua filha e um buldogue que anda de skate.

Meditação para céticos ansiosos

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